Unglücklich in der Beziehung

Unglücklich in der Beziehung – Gründe und Tipps



Liebe Leserin,

wenn man unglücklich in der Beziehung ist, liegt häufig ein bestimmter Grund vor. Ich möchte Ihnen Gründe aufzeigen die dafür sorgen dass Sie unglücklich in einer Beziehung sind. Durch entsprechende Tipps soll Ihnen gezeigt werden wie es Ihnen gelingen kann in Ihrer Beziehung wieder glücklich zu werden.

Mangelnde Kommunikation

Ein häufiger Grund warum manche Frauen unglücklich in der Beziehung sind, ist die mangelnde Kommunikation. Es wird einfach zu wenig miteinander geredet. Zu einer aufgeschlossenen Kommunikation gehören Themen aus dem Alltag, Probleme, Zukunftspläne oder auch einfach nur Wünsche und Träume.

In einer Beziehung ist die Kommunikation miteinander sehr wichtig. Sie schafft Vertrauen, nimmt Sorgen und entlastet.Mehr dazu auch in meinem Buch „Vertrauen aufbauen und wiedergewinnen – Leitfaden für eine erfüllte Beziehung„. Wenn die Kommunikation  in der Beziehung fehlt, ist das für das paar eher kontraproduktiv. Häufig merkt man überhaupt nicht dass die Kommunikation fehlt, da man viele Alltagsprobleme hinnimmt ohne Sie zu verarbeiten und sich einfach schon sehr aneinander gewöhnt hat.

Das führt zu einer Anhäufung von Problemen die sich ab einem gewissen Zeitpunkt entladen. Häufig ist das Sammeln von Problemen und das nicht miteinander darüber sprechen, die Ursache dafür dass Sie unglücklich in der Beziehung sind. Wenn Ihnen das auffällt dass Sie zu wenig miteinander sprechen, dann sorgen Sie dafür dass mehr miteinander kommuniziert wird.

Sprechen Sie ihren Partner bewusst auf Themen an die vielleicht schon länger mal hätten miteinander besprochen werden müssen. Auch kann das gemeinsame Planen von Urlauben oder einer schönen Party für mehr Kommunikation sorgen.

Einfache Fragen die man nicht mit ohne weiteres mit Ja oder Nein beantworten kann, eignen sich auch hervorragend um ein Gespräch zu beginnen. Bleiben Sie am Ball und kommunizieren Sie. Hierzu auch mehr in Beziehungsprobleme verstehen – Partnerschaft lernen.Beziehungsprobleme verstehen

Schlechter Sex

Mangelnde Abwechslung ist häufig der Grund für schlechten Sex. Auch kann eine über die Jahre aufgebaute Regelmäßigkeit, Sex schnell langweilig werden lassen. Zum Beispiel weil Freitagabends sowieso nichts spannendes im Fernsehen läuft. Insbesondere in Beziehungen die seit vielen Jahren bestehen, ist dies ein häufiger Grund dafür, dass der Partner unglücklich in der Beziehung wird.

Warum sorgen Sie nicht einfach dafür dass es wieder spannend wird? Seien Sie doch einfach etwas kreativ. Es muss ja nicht sein dass der Küchentisch auch noch die nächsten 20 Jahre nur noch zum Essen benutzt wird. Auch könnten Sie völlig ihre Räumlichkeiten verlassen und einfach mal wieder draußen Sex haben.

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Umkleidekabinen, Autos oder auch Whirlpools könnten mal wieder mehr Stimmung in ihr Sexleben bringen. Wer es eher romantisch mag kann sich auch mal einen gemütlichen Abend am Meer machen.

Unglücklich in der Beziehung - Sex im Whirlpool
Sex im Whirlpool

Wenig Action

Ein weiterer Grund, warum viele unglücklich in der Beziehung sind , sind mangelnde Freizeitaktivitäten. Oft höre ich von Frauen dass sie und ihr Freund am Wochenende zuhause sind und überwiegend auf der Couch ihr Leben verbringen. Wenn Sie beide damit abgefunden haben, ist das ok, aber häufig ist mindestens einer unglücklich.

Unglücklich in der Beziehung - langweilig und wenig action
Langeweile und wenig Action ist häufig der Auslöser

Warum schlagen Sie Ihrem Partner nicht einfach mal vor etwas zusammen zu unternehmen. Sie könnten klassisch ins Kino gehen, klettern, kanufahren, zusammen feiern, kartfahren, einkaufen, einen Zoo besuchen oder auch einfach nur ein gemeinsames Picknick bei schönen Wetter veranstalten.

Auch könnten Sie die Freizeitaktivitäten mit einem gemeinsam befreundeten Pärchen unternehmen. Das hebt zusätzlich die Stimmung und verstärkt ihre freundschaftliche Beziehung. Wenn Sie die Freizeitaktivitäten auch noch zusätzlich mit einem Fotoapparat, einem Smartphone oder eine Digitalkamera festhalten, haben Sie auch noch eine schöne Erinnerung an Ihren Ausflug.

Unglücklich in der Beziehung - Kanutour
Eine gemeinsame Kanutour kann wieder richtig Schwung in die Beziehung bringen

Wenig Freiraum

Ein weiterer Grund wieso man schnell unglücklich in der Beziehung werden kann, ist das der Partner einem wenig Freiraum lässt. Zum Beispiel wenn Ihnen ihr Partner nicht erlaubt auf Partys zu gehen oder sich mit männlichen Freunden zu treffen, kann das schnell zu einem beklemmenden, vielleicht sogar eingesperrten Gefühl führen.

Unglücklich in der Beziehung - eingesperrt fühlen
Oftmals fühlt man sich durch eine unglückliche Beziehung auch eingesperrt

Oft hilft einfach ein klärendes Gespräch mit ihrem Partner. Versuchen Sie mit Ihrem Partner über die Situation zu sprechen und stellen Sie klar dass Sie für sich persönlich mehr Freiraum benötigen. Sagen Sie ihm dass es Sie unglücklich macht, Sie sich eingesperrt fühlen und sich dringend etwas ändern muss.

Auch sollte klar sein dass ihr Partner Ihnen nicht immer ein schlechtes Gewissen machen sollte, wenn Sie sich zum Beispiel mal mit Freundinnen treffen wollen. Es ist unheimlich wichtig dass jeder für sich Freiräume hat. Denn nur so ist langfristig eine glückliche Beziehung möglich.

Unglücklich in der Beziehung - Freiraum
Freiraum ist das A und O

Unglücklich in der Beziehung durch mangelndes Vertrauen

Auch ein mangelndes Vertrauen kann in einer Beziehung sehr stark unglücklich machen. Häufig geht einem mangelnden Freiraum ein mangelndes Vertrauen voraus. Das mangelnde Vertrauen kann darin enden dass ihr Partner  Sie kontrolliert, Sie einsperrt und wenig Freiheiten lässt.

Vertrauen sollte aber in einer Beziehung im Mittelpunkt stehen. Denn nur durch gegenseitiges Vertrauen ist eine langfristige, glückliche Beziehung möglich. Versuchen Sie Ihren Partner auch davon zu überzeugen dass Vertrauen für den Fortbestand ihrer Beziehung wichtig ist. Denn nur wenn Sie sich gegenseitig vertrauen können Sie langfristig glücklich sein.

Übermäßig viel Eifersucht

Auch Eifersucht kann dazu beitragen dass Sie unglücklich in der Beziehung sind. Eifersucht entsteht meistens durch Verlustangst. Diese Verlustangst kann durch ein schlimmes Ereignis ihres Partners hervorgerufen worden sein. Betroffene haben Angst dass Ihnen eine ähnliche, damals sehr schmerzhafte Situation noch einmal widerfährt. Im Prinzip möchte er Sie einfach nur nicht verlieren.
Eifersucht zudem durch ein mangelndes Selbstwertgefühl hervorgerufen werden. Jemand der sich selbst nicht schätzt und liebt glaubt, dass andere Personen attraktiver, besser und intelligenter sind als er selber. Aber für eine Beziehung kann Eifersucht sehr belastend sein. Kontrollen und Verbote sind meistens die Folge.

Um Eifersucht langfristig zu lösen sollte das Selbstwertgefühl des Betroffenen wieder aufgebaut werden. Denn die Ursachen für die Eifersucht liegen nicht bei Ihnen sondern bei demjenigen selbst. Dieser Schritt zur Selbsterkenntnis ist sehr wichtig um Eifersucht langfristig zu lösen. Dies erreicht man vor allem durch therapeutische Maßnahmen.

Therapeuten helfen dabei das Selbstwertgefühl durch Selbsterkenntnis wieder aufzubauen. Der betroffene lernt sich selbst zu akzeptieren , sich seiner positiven Seiten bewusst zu werden und sich selbst anzunehmen. Dadurch kann in einer Beziehung Eifersucht langfristig gelöst werden und Sie wieder ein Stückchen glücklicher machen.

Fazit

Es gibt viele Gründe die dazu führen dass man in einer Beziehung unglücklich wird. Wenn das Unglück ab einem gewissen Zeitpunkt Überhand nimmt und sich trotz klärender und aufrichtiger Gespräche nicht ändern lässt, sollte man darüber nachdenken ob diese Beziehung überhaupt das richtige für Sie auf Dauer noch ist.

Manchmal muss man einfach auch mal loslassen können um langfristig wieder glücklich zu werden. Hier gibt es noch weitere Tipps.

Ich hoffe dass ich ihnen mit den aufgeführten Artikeln ein wenig helfen konnte. Wie sind Sie bishe rmit unglücklichen Beziehungen umgegangen? Freue mich über Ihre Kommentare.

Liebe Grüße,

Maximilian Winkler

Beziehungsratgeber Maximilian Winkler Signatur

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