Sie haben eine emotionale Affäre mit Arbeitskollegen oder evtl. sogar mit einer Arbeitskollegin? In diesem Artikel erfahren Sie die wichtigsten Warnsignale und wie Sie das “Problem” lösen können. Denn mindestens einer ist in der jeweiligen Affäre (in der Regel Sie selbst) bereits in einer Beziehung respektive einer Ehe.
Natürlich kann es auch vorkommen, dass sich beide eigentlich in einer festen Partnerschaft befinden.
Aber was bedeutet eine emotionale Affäre eigentlich?
Es bedeutet, dass man selbst eine mentale Bindung zu einem Freund bei der Arbeit hat und einer von beiden sich in einer Ehe bzw. Partnerschaft befindet. Es können sich auch beide in einer Beziehung befinden. Körperliche Berührungen oder Ähnliches haben in diesem Status noch nicht stattgefunden. Vielmehr ist es ein Austausch der gefühlsmäßigen Verbundenheit. Dabei ist die Neigung stark auf den sexuellen bzw. romantischen Austausch ausgelegt (er findet aber noch nicht statt).
Gefühle werden in der Regel verbal ausgetauscht. Dabei unterscheidet man normalerweise vier wichtige Phasen. Diese sind:
- Verwundbarkeit
- Geheimnisse
- Entdeckung
- Schluss
In der ersten Phase der Verwundbarkeit sind beide prinzipiell offen für eine Affäre, wissen aber normalerweise noch nicht voneinander. Oftmals gibt es in dieser Phase bereits Beziehungs- respektive Eheprobleme, welche das Fundament für eine Affäre legen.
In der zweiten Phase hat derjenige, der fremdgeht, bereits erste Zuneigungen zum Arbeitskollegen festgestellt. Der emotionale Austausch findet bereits statt, wenn auch noch nicht sehr stark. Gerechtfertigt wird das Ganze dann mit: “Wir sind doch nur Freunde”.
Die dritte Phase der Entdeckung ist dadurch gekennzeichnet, dass der eigentliche treue Partner das Ganze aufdeckt. Häufig führt dies zur Enttäuschung und Tränen. Oft sind Beziehungsprobleme und Streit vorprogrammiert.
In der vierten Phase wird entweder die Affäre mit dem Arbeitskollegen beendet oder sie wird fortan auf die nächst stärkere Ebene gehoben.
Viele fragen sich außerdem:
“Ist eine emotionale Affäre schon Fremdgehen?”
Normalerweise ja, wenn auch auf einer anderen Ebene. Im Gegensatz zu einer reinen sexuellen Affäre findet der Betrug beim emotionalen Fremdgehen (zunächst) “nur” auf der Gefühlsebene statt. Körperliche Aktivitäten wie Petting, Necking, Quickie oder Zungenkuss werden dabei nicht ausgetauscht. Sie sind vielmehr die nächste Stufe, die in der Affäre eingenommen werden kann. Allerdings empfinden viele Partner den emotionalen Betrug noch wesentlich schlimmer.
In diesem Artikel erfahren Sie die wichtigsten Anzeichen für eine emotionale Affäre und wie Sie aus der “Nummer” wieder herauskommen.
Warnzeichen / Anzeichen
Es gibt verschiedene Warnzeichen respektive Anzeichen, die stark darauf hindeuten, dass eine emotionale Affäre mit dem Chef oder einem Arbeitskollegen im Gang ist. Wenn eins oder mehrere dieser Anzeichen zu treffen, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass zwischen Ihnen und dem Arbeitskollegen mehr passiert, also nur “Dienst nach Vorschrift”.
Nehmen Sie diese zum Anlass, ihre eigentliche Beziehung zu überdenken.
#1 Sie wissen, dass sie beide verheiratet sind
Wissen Sie, dass Sie beide verheiratet sind? Allein schon, weil Sie sich darüber Gedanken machen, sollte Ihnen bereits ein Warnsignal sein. Daher ist es auch in diesem Artikel das erste und eindeutige Anzeichen.
Der emotionale Betrug trifft genauso zu, wenn Sie es noch nicht wissen, aber sich dabei erwischen, dass Sie versuchen es herauszufinden. Beobachten Sie sich also stets selbst. Möglicherweise “erwischen” Sie sich selbst öfters als Sie dachten.
#2 Sie haben Liebeskummer
Ein weiteres Zeichen ist, wenn Sie Liebeskummer haben. Sehnen Sie sich bspw. nach Ihrer Affäre, wenn Sie gerade mit Ihrem eigentlichen Partner unterwegs sind? Lässt Sie der Gedanke an ihn nicht mehr los?
Dann ist die Chance groß, dass Sie emotional sehr stark an Ihrer Affäre hängen. Gerade, wenn Sie gerne (gedanklich) mehr Zeit mit der Affäre verbringen als in Bezug auf Ihren eigentlichen Partner.
#3 Sie stehen ständig in Kontakt & verbringen Zeit miteinander
Nutzen Sie auf der Arbeit jede Gelegenheit, um mit ihm in Kontakt zu stehen? Und versuchen Sie so viel Zeit wie möglich miteinander zu verbringen? Lassen Sie sich bspw. Dinge einfallen, um ihn doch nochmal zu sehen? Auch, wenn es eigentlich nur aufgeschobene Gründe sind, die Sie eigentlich vermeiden könnten?
Wie bspw. einen Kaffee vorbeibringen oder weil sie nochmal eine ganz spezielle Frage zu einem bestimmten Thema haben?
Dann können Sie sich ebenfalls sicher sein, dass Sie sich in einer emotionalen Affäre befinden. Denn Sie fühlen sich nicht ohne Grund zu ihm hingezogen. Und auch hier sprechen die Signale wieder eine klare Sprache, die Sie nicht ignorieren sollten.
#4 Sie vertrauen ihrem Chef emotionale Themen an
Sagen Sie ihrem Chef oder Ihrem Arbeitskollegen manchmal Dinge, die sie eigentlich nur einer engen Freundin oder ihrem eigentlichen Partner sagen würden? Und schämen Sie sich auch nicht für besonders sensible Dinge oder Ihre Emotionen, die Sie ihm anvertrauen?
Dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie mehr zu ihm neigen als Sie angedacht hatten. Denn über emotionale Themen sprechen wir normalerweise nur mit Menschen, denen wir vertrauen und zu denen wir eine enge Bindung haben.
Daher können Sie dies als weiteres Signal respektive Anzeichen werten, die Ihre starke Verbundenheit zu ihm gut widerspiegelt. Und sie sollten sich Gedanken darüber machen, dass Sie sich auf der emotionalen Schneide zwischen Ihrem Partner und der Affäre befinden.
#5 Sie haben eine emotionale Affäre mit ihrem Chef
Ist ihr Chef Ihnen lieber als so manch anderer Arbeitskollege? Ist es seine sympathische Art und sein gutes Aussehen? Versuchen Sie ihm zu gefallen? Oder flirten Sie sogar mit ihm? Vielleicht flirtet auch er mit Ihnen. Oder sie lassen sich auf ein gemeinsames Flirtspiel ein?
Erzählen Sie ihm vielleicht auch Dinge, die Sie sonst niemandem erzählen? Dann haben Sie schon jetzt eine hohe Vertrauensbasis zu ihrem Chef aufgebaut.
Es ist anschließend möglich, dass die emotionale Affäre auf beiden Seiten beruht. Denn Sie scheinen sich besonders gut zu verstehen und geben dadurch der emotionalen Komponente Raum sich zu entfalten. Wichtig ist, dass Sie fortan aufpassen müssen, wie Sie weiter fortfahren. Denn als Chef sitzt normalerweise er am längeren Hebel. Daher kann ein starker Bruch auch schonmal dazu führen, dass einer das Unternehmen verlässt.
PAssen Sie daher auf wie weit Sie mit ihm wirklich gehen.
#6 Psychologie: Sie denken ständig an ihn & vergleichen ihn
Vergleichen Sie Ihren Arbeitskollegen häufig mit Ihrem eigentlichen Partner? Versuchen Sie sich ihn emotional “schön” zu reden (bspw. in dem Sie Gründe suchen warum er besser ist)? Denken Sie lieber an Ihren Arbeitskollegen als an ihren eigentlichen Partner?
Wenn Sie sich ständig selbst dabei erwischen wie ihre Gedanken zu ihrem Arbeitskollegen oder Chef wandern, dann haben Sie ein starkes Zeichen dafür, dass Sie momentan zumindest einen stärkeren Sympathiewert für ihn empfinden. Wichtig ist, dass Sie sich bewusst über Ihre Gedankensprünge werden und damit den Grundstein für Veränderung legen.
#7 Sie macht es fertig, wenn er sich nicht mehr meldet & vernachlässigen Ihren Partner
Fragen Sie sich öfters, warum er sich nicht mehr meldet und erwarten Sie schon sehnsüchtig Nachrichten von ihm? Verbringen Sie lieber Zeit mit ihrem Arbeitskollegen respektive Chef als mit ihrem eigentlichen Partner?
Leiden Sie auch darunter, wenn er sich nicht mehr meldet? Dann ist die Chance hoch, dass Sie zurzeit emotional mehr an Ihrem Arbeitskollegen, als an Ihrem eigentlichen Partner hängen.
Dies ist ein weiteres starkes Anzeichen für ihre emotionale Abhängigkeit gegenüber ihrem Partner.
#8 Sie haben das Gefühl, dass er Sie wirklich versteht
Ist Ihr Arbeitskollege respektive Ihr Chef empathisch und kann sich stärker in Sie hineinversetzen als Ihr Partner? Fühlen Sie sich bei ihm besonders gut aufgehoben und glauben Sie auf einer Welle zu schwimmen?
Sind Sie emotional beide “verankert”?
Auch hier ist Vorsicht geboten. Denn emotional “wandern” Sie gerade zu ihrem Arbeitskollegen respektive ihrem Chef über. Und das kann sich bedrohlich auf ihre eigentliche Partnerschaft auswirken.
#9 Affäre über Jahre & Sie lügen in Ihrer Beziehung
Ein weiteres Zeichen ist, wenn die genannten Zeichen bereits über Jahre anhalten und Sie mittlerweile sogar in Ihrer eigentlichen Beziehung lügen. Also bspw. dass Sie Ihrem Arbeitskollegen verheimlichen (dass er nicht mit abends nach dem Feierabend beim Umtrunk dabei war). Oder dass sie ihn nicht erwähnen, obwohl es eigentlich angebracht wäre.
Dies zieht häufig schon mit einer (emotionalen) Lüge gleich.
Sehen Sie die Lügen bzw. “das nicht erzählen der Wahrheit” als starkes Zeichen dafür, dass mindestens emotional etwas in die falsche Richtung läuft. Auch hier sollten Sie sich klare Gedanken darüber machen, ob es weiter in diese Richtung laufen soll oder ob Sie bewusst einen “Schlussstrich” ziehen, um sich (emotional) nicht noch stärker von Ihrem eigentlichen Partner zu distanzieren.
#10 Die Affäre ist aufgeflogen & Sie haben Ärger
Spätestens, wenn die emotionale Affäre mit ihrem Arbeitskollegen aufgeflogen ist und Sie Ärger deshalb haben, sollten Sie merken, dass doch mehr und mehr in die falsche Richtung gelaufen ist. Stärker als Sie zunächst gedacht haben.
Denn Ihr eigentlicher Partner ist ja nicht ohne Grund sauer auf Sie. Und allein diese Tatsache solle Ihnen Grund zum Nachdenken geben. Denn wenn nicht wirklich etwa “im Busch” wäre, gäbe es vermutlich auch keinen Grund zu Ärger und Problemen.
Daher können Sie dies auch als weiteres Signal bzw. Warnzeichen werten, dass Sie sich in einer emotionalen Affäre befinden.
#BONUS schlechtes Gewissen gegenüber Partner
Plagt Sie manchmal das schlechte Gewissen gegenüber Ihrem Partner? Bspw. weil Sie nach Feierabend lieber mehr Zeit mit Ihrem Arbeitskollegen verbringen als mit Ihrer eigentlichen Beziehung? Ein schlechtes Gewissen kann ein weiteres starkes Signal sein, welches Sie nicht ignorieren sollten. Vor allem dann nicht, wenn Sie an ihrer eigentlichen Beziehung hängen.
Nehmen Sie es als Anlass, die Bindung zu ihrer eigentlichen emotionalen Beziehung zu reduzieren. Nachfolgend finden Sie noch einige Lösungsvorschläge.
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Lösungen
Es gibt einige Lösungen, die Sie nutzen können, um der emotionalen Beziehung zu entfliehen. Auf diese möchte ich im Nachfolgenden gerne genauer eingehen.
Entscheidung fällen: Affäre oder Freundschaft
Wichtig ist, dass Sie eine Entscheidung fällen, wenn Sie in zwei Männer verliebt sind. Möchten Sie die Affäre weiter ausbauen oder wollen Sie einfach nur eine Freundschaft? Und vor allem: Wollen Sie an Ihrer eigentlichen Partnerschaft weiter festhalten?
Denn hier spalten sich die Wege und laufen normalerweise in zwei verschieden Richtungen.
Sie sollten allerdings unbedingt eine Entscheidung fällen. Denn alles andere ist sonst unfair Ihrem eigentlichen Partner gegenüber. Für die Entscheidung können Sie sich natürlich auch Zeit lassen und müssen die Entscheidung nicht sofort fällen.
Hilfreich kann auch eine Pro- und Contra-Liste sein. Respektive, wenn Sie sich eine Auszeit von beiden nehmen (zum Beispiel in einem Kurzurlaub). So können Sie wieder klare Gedanken fassen und eine bessere Entscheidung (mit etwas Abstand) treffen.
Emotionale Affäre gestehen – Problem: Trennung durch die Affäre
Eine Lösung hierfür kann auch sein, indem Sie Ihrem eigentlichen Partner die emotionale Affäre gestehen. Das wäre ehrlich und aufrichtig. Allerdings sollten Sie dann auch mit den Konsequenzen rechnen.
Er kann es natürlich als starken Betrug werten und eine Trennung verlangen. Andererseits besteht auch die Chance, dass er Ihre Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit schätzt. Es kommt dabei immer darauf an, was er eigentlich für ein Typ ist.
Die emotionale Affäre beenden
Wenn Sie sich ganz klar für Ihre eigentliche Partnerschaft entschieden haben, sollten Sie die emotionale Affäre zu ihrem Arbeitskollegen beenden.
Das schaffen Sie vor allem, indem Sie einfach mit offenen Karten spielen. Sagen Sie ihm bspw., dass es Ihnen in letzter Zeit etwas zu viel zwischen Ihnen beiden geworden ist und Sie deshalb den Kontakt gerne reduzieren möchten. Diesen aber natürlich für die Arbeit aufrechterhalten.
Eine Alternative ist auch, wenn Sie den Kontakt zu der Affäre einfach mehr und mehr reduzieren. Denn wirklich ausgesprochenen war bislang ja auch nicht viel. Ansonsten wäre die Affäre womöglich wesentlich intensiver ausgefallen.
Emotionale Abhängigkeit in Affäre loslassen: Wie Sie ihn vergessen
Wollen Sie die emotionale Abhängigkeit in der Affäre loslassen? Gerade, wenn Sie ihm mitgeteilt haben, dass Sie das Ganze gerne reduzieren möchten, kann es natürlich immer noch sein, dass Sie an ihm hängen und nicht aus den Gedanken bekommen.
Versuchen Sie sich zunehmend auf ihren eigentlichen Partner zu konzentrieren. Intensiveren Sie die Beziehung zu ihm und unternehmen Sie bspw. mehr. So lenken Sie sich selbst automatisch von ihrer emotionalen Affäre ein Stück ab.
Noch besser: Affäre zieht sich zurück
Wenn sich ihre Affäre zurückzieht, ist dies noch besser. Vielleicht hat er ähnliche Erfahrungen auf seiner Seite erfahren. Und möglicherweise ist ihm das auch alles zu viel geworden.
Dann ist es natürlich umso einfacher für Sie. Sie können sich fortan uneingeschränkt auf Ihren Partner konzentrieren. Sofern Sie jetzt anfangen zu leiden, waren die Gefühle für die Affäre womöglich höher als gedacht Hier hilft es sich mit ihrem eigentlichen Partner abzulenken.
Die Affäre verzeihen lassen
Wenn Ihr Partner die emotionale Affäre mit Ihrem Arbeitskollegen mitbekommen ha, dann kann er natürlich dementsprechend sauer sein.
Hier ist es fortan wichtig, dass er Ihnen die Affäre verzeiht (wobei ja kein körperlicher Betrug stattgefunden hat). Sie können ihn bspw., nochmal selbst aufrichtig um Entschuldigung bitten. Auch ein Brief kann hier helfen.
Entscheidend ist in dieser Hinsicht, dass Sie einsichtig sind, dass dies doof gelaufen ist. Und Sie nicht den Fehler machen sich versuchen herauszureden. Geben Sie zu, dass es ein Fehler war.
Video
Schauen Sie sich auch das folgende Video um Thema “Seitensprünge und heimliche Affären – Warum ist treu sein so schwierig?” an:
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Fazit emotionale Affäre mit Arbeitskollegen
Wenn Sie eine emotionale Affäre mit einem Arbeitskollegen haben (und diese erkennen konnten), dann hilft nur eine Lösung zu finden. Ich habe Ihnen in diesem Artikel verschiedene Impulse gegeben, damit Sie aus der Situation und dem möglichen Gefühlschaos schneller wieder herauskommen.
Was haben Sie für Erfahrungen mit einer emotionalen Affäre machen können? Schreiben Sie es gerne in die Kommentare.
Quellen
- Abrahamson, Iona, Rafat Hussain, Adeel Khan und Margot J. Schofield. 2012. What Helps Couples Rebuild Their Relationship After Infidelity? Journal of Family Issues 33:1494–1519.
- Albert, Mathias, Klaus Hurrelmann, Gudrun Quenzel und Sozialforschung TNS Infratest. 2015. Jugend 2015. Eine pragmatische Generation im Aufbruch : 17. Shell Jugendstudie, Bd. 03401. Frankfurt am Main: S. Fischer Verlag GmbH.
- Allen, Elizabeth S., und David C. Atkins. 2012. The Association of Divorce and Extramarital Sex in a Representative U.S. Sample. Journal of Family Issues 33:1477–1493.
- Allison, Paul D., und Nicholas A. Christakis. 2006. Fixed-Effects Methods for the Analysis of Nonrepeated Events. Sociological Methodology 36:155–172.
3 Responses
Ulla
Hallo,
toller Artikel. Wichtig ist auch, dass die emotionale Affäre für die meisten noch schlimmer als “typisches Fremdgehen” ist.
LG
Ulla
Maximilian Winkler
Hi,
danke für den wertvollen Impuls.
LG
Maximilian Winkler
Buggs Bunny
Sehr Schön