Der Valentinstag – gemütlich im Bett frühstücken, ausgiebig kuscheln, ein romantischer Ausflug, tolle Überraschungen für den Partner, vielleicht ja sogar ein Kurztrip nach Paris. Für Paare ohne Kinder meist kein Problem. Anders sieht es aus, sobald sich Nachwuchs einstellt. Zwischen Windeln wechseln, Krabbelgruppe und Hausaufgaben bleibt wenig Zeit für romantische Besonderheiten.
War es das jetzt also mit dem Valentinstag, bis die Kinder irgendwann selbstständig sind? Nicht unbedingt. Etwas Einfallsreichtum und der Valentinstag lässt sich familienfreundlich gestalten. Mit diesen Tipps finden Liebe und Romantik auch im Familienleben noch ihren Platz.
So möchte ich Ihnen helfen das Bestmögliche herauszuholen.

#1 Pärchenzeit schaffen

Ab und an mal Zeit zu zweit ist für Paare mit Kindern wichtig, nicht nur am Valentinstag. Vielleicht lässt es sich ja arrangieren, die Kinder wenigstens für ein paar Stunden anderweitig unterzubringen. Für Großeltern, Freunde oder Pateneltern ist das Zusammensein mit den Kleinen etwas Besonderes. Sie sind deshalb sicher gern bereit, sich für eine Weile um den Nachwuchs zu kümmern.

Die so gewonnene Zeit für Zweisamkeit kann dann ganz nach Wunsch gestaltet werden. Zu hohe Erwartungen schaden dabei aber eher. Es ist empfehlenswert, die Sache entspannt anzugehen. Statt des ganz großen romantischen Dinners darf es also ruhig auch ein entspannter Filmabend auf dem heimischen Sofa sein. Ein Zusatztipp: Das Handy ist in solchen Situationen ein echter Stimmungskiller und sollte deshalb nicht in der Nähe sein.
Und sollte es ausgerechnet am Valentinstag nicht klappen mit der Pärchenzeit, ist das kein Drama. Der 14. Februar ist letztlich nur ein Datum. Die Liebe lässt sich auch an jedem anderen Tag wunderbar feiern.

#2 Die Kinder einbeziehen

Nicht jedes Paar kann oder möchte die Kinder anderweitig unterbringen. Doch auch das heißt nicht, dass der Valentinstag ausfallen muss. Die Liebe füreinander lässt sich selbstverständlich auch als Familie zelebrieren. Und auch die Kinder werden daran ihre Freude haben.
Möglich sind unter anderem gemeinsame Aktivitäten. Da es im Februar meist eher ungemütlich ist, sind Outdoor-Unternehmungen gerade mit kleinen Kindern schwierig. Stattdessen können Zuhause besondere Aktivitäten stattfinden. Lustig für Eltern und Kinder kann unter anderem ein Indoor-Picknick mit Decke und Picknickkorb auf dem Wohnzimmerboden sein.
Besonders passend wird es mit entsprechenden Speisen.

Passende Outfits für Groß und Klein können dabei ebenfalls eine witzige Idee sein. Wer will, kann sogar entsprechend das Baby an Valentinstag anziehen. Den Nachwuchs mit einem niedlichen Strampler passend einzukleiden, lässt sich auch wunderbar in eine romantische Überraschung integrieren.
So überbringt der Nachwuchs die Liebesbotschaft!
Auch gemeinsames Basteln, Kochen, Backen oder Spiele können den Tag zu etwas Besonderem machen. Ebenfalls möglich ist ein Filmabend. Liebe und Romantik sind durchaus auch in vielen Kinderfilmen ein Thema. Wie wäre es beispielsweise mit Susi & Strolch, Shrek oder Gnomeo und Julia?
Die meisten Kinder interessieren sich übrigens durchaus für Themen wie Liebe und Verliebtsein. Sind sie alt genug, kann ihnen bei entsprechender Gelegenheit erzählt werden, wie die Eltern sich kennengelernt und verliebt haben. Das ist spannend für die Kinder und weckt romantische Erinnerungen bei den Eltern, die die Liebe auffrischen.

#3 Kleine Glücksmomente

Selbst wenn im Familienalltag wenig Zeit bleibt, für ein paar romantische Kleinigkeiten findet sich immer irgendwo eine Gelegenheit. Und deren Bedeutung ist oft sogar größer als die einer aufwendigen Aktion.
Ganz einfach und schnell lässt sich insbesondere eine Liebesbotschaft für Partner oder Partnerin unterbringen. Schon ein Zettel mit einem einfachen „Ich liebe dich!“ am Kühlschrank, in der Brotdose oder auf dem Frühstückstisch zeugt von Aufmerksamkeit.

Eine solche Botschaft ist natürlich noch ausbaufähig. Ein Zitat, der Text des gemeinsamen Lieblingsliedes oder ein klassischer Liebesbrief verfehlen sicher nicht ihre Wirkung. Vielleicht kommt ja sogar ein passendes Geschenk dazu – und wenn es nur die Lieblingssüßigkeit des Anderen ist.
Übrigens: Für solche kleinen Liebesbekundungen sollte nicht nur am Valentinstag Platz sein!

#4 Geschenkideen für Elternpaare

Geschenke am Valentinstag sind ein Kann, aber kein Muss. Paare sollten sich darüber einigen, ob und wie viel sie schenken möchten, damit kein Anlass für Enttäuschung entsteht.
Entscheiden sich Paare für gegenseitige Valentinstagsgeschenke, sollten die natürlich eine persönliche Bedeutung ausdrücken. Schmuckstücke stehen dabei natürlich hoch im Kurs. Sie können zum Beispiel passende Gravuren haben oder an ein gemeinsames Erlebnis, wie etwa den ersten gemeinsamen Urlaub erinnern.
Gemeinsame Aktivitäten, wie etwa eine Paar-Massage oder ein Fotoshooting, lassen sich ebenfalls wunderbar verschenken.

Alternativ zu materiellen Geschenken kann auch einfach etwas Selbstgemachtes oder besondere Zuwendung ein Geschenk sein. Etwas Gutes kochen, ein selbst gestaltetes Album, ein selbst verfasstes Gedicht, eine ausgiebige Massage oder einfach mal ein Tag Auszeit für den Partner oder die Partnerin sind nur einige Ideen.

#5 Entspannt bleiben

Das ist vielleicht der wichtigste Tipp. Die Bedeutung des Valentinstages sollte nicht überschätzt werden. Das Elterndasein kann schon mal stressig sein. Manchmal bedeutet das eben einfach Babygeschrei statt Pärchenabend.

Was die Beziehung stärkt, ist letztlich, wie man damit umgeht. Gegenseitige Zuwendung, Anerkennung und Aufmerksamkeit im Alltag sind viel wichtiger als ein romantisches Großereignis an einem einzigen Tag im Jahr. Paare mit Kind(ern) sollten das immer im Hinterkopf behalten.

#6 Das „Late-Night-Date“ nutzen

Wenn die Kinder endlich schlafen, beginnt die magische Zeit für Eltern. Verwandeln Sie das Wohnzimmer bewusst in eine „kinderfreie Zone“: Räumen Sie das Spielzeug außer Sichtweite und dimmen Sie das Licht. Ob bei einem Glas Wein oder einer Tasse Tee – nutzen Sie diese ruhigen Stunden ganz bewusst, um als Paar wieder aufzutanken, ohne dass im Hintergrund der Fernseher läuft.

#7 Kulinarik ohne Küchenchaos

Niemand möchte am Valentinstag stundenlang in der Küche stehen und danach Berge von Abwasch bewältigen. Machen Sie es sich einfach: Bestellen Sie hochwertiges Essen bei Ihrem Lieblingsrestaurant oder bereiten Sie einfaches Fingerfood zu, das man gemütlich auf der Couch essen kann. So bleibt der Fokus auf dem Gespräch und nicht auf dem Haushalt.

#8 Eine Reise in die Vergangenheit

Holen Sie die alten Fotoalben, die Hochzeitsbilder oder Erinnerungen aus der Zeit vor den Kindern hervor. Sich gemeinsam an die Anfänge Ihrer Beziehung zu erinnern, stärkt die emotionale Bindung enorm. Es hilft Ihnen beiden zu realisieren, dass Sie neben Ihrer Rolle als Eltern immer noch das verliebte Paar von damals sind.

#9 Die 15-Minuten-Regel

Sollte der Tag im Chaos versinken, vereinbaren Sie wenigstens 15 Minuten exklusive Zeit. Setzen Sie sich gegenüber, halten Sie Händchen und schauen Sie sich in die Augen. Die Regel dabei: Keine Gespräche über Kinder, Haushalt oder Arbeit. Nutzen Sie die Zeit für Fragen wie „Was hat dich heute bewegt?“ oder „Worauf freust du dich im nächsten Monat?“.

#10 Rituale statt Eintagsfliegen

Der Valentinstag kann der Startschuss für neue Rituale sein. Vielleicht führen Sie einen monatlichen „Eltern-Abend“ ein oder etablieren den Sonntagvormittag als handyfreie Familienzeit. Solche festen Anker im Kalender sorgen dafür, dass die Romantik und das Familiengefühl nicht nur am 14. Februar, sondern das ganze Jahr über gepflegt werden.

Video

Nachfolgend noch ein passendes Video zum Thema Liebe:

Fazit Valentinstag für ihn

Der Valentinstag stellt Eltern zweifellos vor ganz andere Herausforderungen als frisch verliebte Paare ohne familiäre Verpflichtungen. Wie wir gesehen haben, bedeutet die Ankunft von Kindern jedoch keinesfalls das Ende der Romantik. Vielmehr bietet dieser Tag die wunderbare Chance, die Liebe auf eine neue, tiefere Ebene zu heben und das „Wir-Gefühl“ – sowohl als Paar als auch als Familie – bewusst zu stärken.

Es gibt viele Möglichkeiten, um sich als Eltern den Valentinstag zu optimieren, ohne in Stress zu geraten. Die wichtigste Erkenntnis aus den vorgestellten Tipps ist sicherlich, dass Perfektionismus an diesem Tag fehl am Platz ist. Ob Sie sich nun durch einen Babysitter Freiräume für ein klassisches Date schaffen, die Kinder durch ein Indoor-Picknick liebevoll integrieren oder einfach die späten Abendstunden für ein „Late-Night-Date“ nutzen: Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Flexibilität und der Senkung der eigenen Erwartungshaltung.

Gerade für „Ihn“ – und natürlich auch für Sie – ist es wichtig zu verstehen, dass Liebe sich im Familienalltag oft anders ausdrückt als in Hollywood-Filmen. Ein Valentinstag „für ihn“ als Vater bedeutet vielleicht nicht mehr das teure 5-Gänge-Menü im Sternerestaurant, sondern das gemeinsame Lachen über ein missglücktes Kochprojekt oder das dankbare Schweigen auf dem Sofa, wenn die Kinder endlich schlafen. Die kleinen Glücksmomente, wie eine Notiz in der Brotdose oder eine bewusst handyfreie halbe Stunde, wiegen im hektischen Alltag oft schwerer als große materielle Gesten.

Letztlich ist der 14. Februar nur ein Kalenderblatt. Er dient als Erinnerung, im Trubel zwischen Windeln, Schulaufgaben und Job nicht den Partner aus den Augen zu verlieren. Wenn es Ihnen gelingt, den Druck herauszunehmen und den Tag so zu gestalten, dass er zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passt, haben Sie bereits alles richtig gemacht. Die Liebe lässt sich auch im Chaos wunderbar feiern – manchmal sogar authentischer als in perfekter Stille.

Ich hoffe, diese Impulse helfen Ihnen dabei, den Spagat zwischen Elternschaft und Partnerschaft an diesem Tag entspannt zu meistern. Jede Familie ist einzigartig, und was für das eine Paar funktioniert, muss für das andere nicht passen. Probieren Sie aus, was Ihnen guttut.

Was haben Sie für Erfahrungen als Eltern-Paar am Valentinstag gemacht? Haben Sie vielleicht ein ganz eigenes Ritual entwickelt, um die Romantik am Leben zu erhalten, oder ging der Tag auch schon mal komplett im Chaos unter? Ihre Geschichten sind oft die beste Inspiration für andere. Schreiben Sie es mir gern in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch!

Quellen

• Kremer B.P. (2017) Valentinstag – Ein besonderes Fest der Verliebten. In: Weihnachtsbaum und Osterhase. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-54769-4_3
• Das perfekte Geschenk – Zur Psychologie des Schenkens – Bernd Stauss https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-63620-6