Trotz Affäre beide verheiratet resp. vergeben? Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann befinden Sie sich womöglich in einer schwierigen Situation und das trotz einer langjährigen Ehe oder festen Beziehung. Diese Situation kann mit einer Vielzahl von Emotionen und Herausforderungen verbunden sein.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und dass es Wege gibt, um mit dieser komplexen Situation umzugehen. In diesem Artikel werde ich Ihnen einige Ratschläge und Anregungen geben, wie Sie mit einer Affäre umgehen können, wenn beide Partner über Jahre hinweg verheiratet oder in festen Beziehungen sind.
Es ist eine Zeit des Selbstreflexion, der Kommunikation und des Wachstums, während Sie daran arbeiten, eine Lösung zu finden, die für alle Beteiligten am besten ist.
Lassen Sie uns daher zunächst reflektieren, warum es überhaupt zu einer Affäre kommt. Anschließend gebe ich Ihnen entsprechende Tipps.
Wie kommt es zu einer Affäre, obwohl beide verheiratet / vergeben sind?
Es gibt verschiedene Gründe, warum es zu einer Affäre kommen kann, obwohl beide Parteien bereits verheiratet oder in einer festen Beziehung sind. Hier sind einige mögliche Faktoren, die dazu führen können:
- Unzufriedenheit in der aktuellen Beziehung: Eine oder beide Personen könnten unglücklich oder unzufrieden mit ihrer derzeitigen Beziehung sein. Dies kann zu emotionaler oder körperlicher Distanz führen und eine Affäre als Flucht aus der bestehenden Beziehung attraktiv machen.
- Anziehung und Verbindung: Wenn zwei Menschen auf einer emotionalen, intellektuellen oder sexuellen Ebene eine starke Anziehung und Verbindung spüren, kann dies zu einer Affäre führen, unabhängig von ihrem Beziehungsstatus.
- Aufregung und Abenteuerlust: Manche Menschen suchen nach neuen aufregenden Erfahrungen, auch außerhalb ihrer Beziehung. Die Gelegenheit, etwas Verbotenes und Aufregendes zu erleben, kann dazu führen, dass sie sich auf eine Affäre einlassen.
- Fehlende Kommunikation: Wenn in einer bestehenden Beziehung eine mangelnde Kommunikation und das Fehlen einer emotionalen Verbindung vorliegen, kann dies dazu führen, dass eine Person sich nach Aufmerksamkeit und Bestätigung außerhalb der Beziehung sehnt und somit anfälliger für eine Affäre ist.
- Persönliche Unsicherheiten: Wenn eine Person mit eigenen Unsicherheiten oder Selbstwertproblemen zu kämpfen hat, kann dies dazu führen, dass sie außerhalb ihrer Beziehung nach Bestätigung sucht. Eine Affäre kann vorübergehend das Bedürfnis nach Anerkennung und Selbstwertgefühl befriedigen.
Es ist wichtig anzumerken, dass eine Affäre nicht rechtfertigbar oder moralisch akzeptabel ist. Die genannten Gründe sollen lediglich erklären, warum Menschen sich manchmal in solche Situationen verstricken können.
Es ist immer ratsam, in einer festen Beziehung offen und ehrlich zu kommunizieren, um Probleme anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden, anstatt eine Affäre als Ausweg zu wählen. Gerne können Sie mir auch persönlich kostenlos Ihre Situation schildern.
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Was kann man tun, wenn man sich in einer Affäre befindet, obwohl beide (über Jahre) verheiratet / vergeben sind?
Wenn Sie sich in einer Affäre befinden, obwohl Sie und Ihr Partner oder Ihre Partnerin bereits verheiratet oder in festen Beziehungen sind, ist es wichtig, verantwortungsbewusst zu handeln und die Konsequenzen zu bedenken. Hier sind meine besten Tipps für Sie:
Tipps 1 bis 4
Nachfolgend meine Tipps 1 bis 4:
- Selbsterkenntnis: Reflektieren Sie über Ihre eigenen Gefühle und Motivationen in Bezug auf die Affäre. Fragen Sie sich, warum Sie sich darauf eingelassen haben und welche Bedürfnisse Sie versuchen zu erfüllen. Eine ehrliche Selbsterkenntnis kann der erste Schritt sein, um Klarheit zu gewinnen und zu verstehen, ob die Affäre nachhaltig und gesund ist.
- Ehrliche Kommunikation: Suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin. Offene Kommunikation ist entscheidend, um die Situation anzusprechen und die Probleme in Ihrer aktuellen Beziehung zu klären. Es erfordert Mut und Ehrlichkeit, aber es kann helfen, Missverständnisse aufzudecken und möglicherweise Wege zur Wiederherstellung der Verbindung zu finden.
- Grenzen setzen: Klären Sie Ihre eigenen Grenzen und überlegen Sie, wie Sie in der Affäre weiter vorgehen möchten. Es ist wichtig, realistisch zu sein und die möglichen Konsequenzen sowohl für Sie als auch für andere Beteiligte zu bedenken. Setzen Sie klare Grenzen, um sicherzustellen, dass Sie nicht weiterhin die Gefühle anderer verletzen oder eine dauerhafte Täuschung aufrechterhalten.
- Professionelle Hilfe suchen: In vielen Fällen kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wie zum Beispiel Paartherapie oder Einzelberatung. Eine neutrale dritte Person kann dabei helfen, die Ursachen der Affäre zu verstehen und Wege zu finden, um mit den emotionalen Herausforderungen umzugehen.
- Reflexion und Entscheidungsfindung: Nehmen Sie sich Zeit, um über die langfristigen Auswirkungen der Affäre nachzudenken und welche Entscheidungen Sie treffen möchten. Es ist wichtig, eine bewusste Wahl zu treffen, ob Sie Ihre derzeitige Beziehung beenden oder sich aktiv dafür einsetzen möchten, sie zu verbessern. Manchmal kann dies auch bedeuten, die Affäre zu beenden und den Fokus auf Ihre eigene Beziehung zu legen.
Tipps 6 bis 12
Nachfolgend meine Tipps 6 bis 12:
- Verantwortung übernehmen: Nehmen Sie Verantwortung für Ihre Handlungen und die Auswirkungen, die Ihre Affäre auf Ihre Beziehung und Ihr Umfeld haben kann. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Verhalten haben und dass Ihre Entscheidungen Konsequenzen haben.
- Überlegen Sie, was Sie wirklich wollen: Machen Sie sich klar, was Sie langfristig in Ihrer Beziehung möchten und ob die Affäre damit vereinbar ist. Denken Sie darüber nach, ob es nur eine vorübergehende Ablenkung ist oder ob Sie tatsächlich eine Veränderung in Ihrer aktuellen Beziehung wünschen.
- Reflektieren Sie Ihre Werte: Überlegen Sie, ob Ihre Handlungen mit Ihren eigenen moralischen und ethischen Werten übereinstimmen. Eine Selbstreflexion kann Ihnen helfen, Ihre Prioritäten und den richtigen Weg für Sie zu erkennen.
- Suchen Sie Unterstützung: Es kann hilfreich sein, sich an vertrauenswürdige Freunde oder Familienmitglieder zu wenden, um Ihre Gedanken und Gefühle zu teilen. Der Austausch mit anderen kann Ihnen eine neue Perspektive bieten und Ihnen helfen, klarer zu sehen.
- Arbeiten Sie an Ihrer aktuellen Beziehung: Wenn Sie sich entscheiden, Ihre bestehende Beziehung fortzusetzen, investieren Sie Zeit und Energie, um sie zu verbessern. Kommunizieren Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, suchen Sie nach gemeinsamen Aktivitäten und stellen Sie sicher, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.
- Bewahren Sie Diskretion: Behalten Sie Ihre Affäre für sich und vermeiden Sie es, mit anderen darüber zu sprechen. Indem Sie Diskretion wahren, schützen Sie nicht nur die Privatsphäre aller Beteiligten, sondern vermeiden auch zusätzliche Komplikationen und potenzielle Schäden.
- Seien Sie geduldig: Veränderungen benötigen Zeit. Egal, ob Sie sich dafür entscheiden, Ihre Affäre zu beenden oder Ihre bestehende Beziehung zu verbessern, seien Sie geduldig mit sich selbst und Ihren Entscheidungen. Es kann Zeit benötigen, um Vertrauen wieder aufzubauen oder eine neue Ausrichtung in Ihrer Beziehung zu finden.
Die Tipps 13 bis 16
Hier sind weitere Tipps in Sie-Form, wenn Sie und Ihr Partner oder Ihre Partnerin über Jahre hinweg verheiratet oder in festen Beziehungen sind und sich dennoch in einer Affäre befinden:
- Selbstreflexion: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Unzufriedenheiten in Ihrer langjährigen Beziehung zu reflektieren. Versuchen Sie herauszufinden, was zu der Entstehung der Affäre geführt hat und welche Aspekte Ihrer Beziehung möglicherweise vernachlässigt wurden.
- Offene Kommunikation mit dem Partner: Suchen Sie nach einem geeigneten Zeitpunkt, um in einer ruhigen und respektvollen Atmosphäre mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und Gedanken zu sprechen. Teilen Sie Ihre inneren Konflikte ehrlich, aber einfühlsam und hören Sie auch aufmerksam zu, um einander besser zu verstehen.
- Paartherapie in Betracht ziehen: Erwägen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner den Besuch einer Paartherapie, um Unterstützung bei der Aufarbeitung der Probleme in Ihrer Beziehung zu erhalten. Ein neutraler Therapeut kann Ihnen helfen, effektive Kommunikationsstrategien zu erlernen und gemeinsam Lösungen zu finden.
- Neue Aktivitäten und gemeinsame Interessen: Unternehmen Sie bewusst Anstrengungen, um die Verbindung in Ihrer bestehenden Beziehung zu stärken. Finden Sie neue Aktivitäten, gemeinsame Hobbys oder Interessen, die Ihnen beiden Freude bereiten und eine positive Dynamik fördern können.
Tipps 16 bis 20
Hier finden Sie weitere Tipps:
- Arbeiten Sie an der Wiederherstellung des Vertrauens: Wenn Sie und Ihr Partner beschließen, Ihre Beziehung fortzusetzen, ist es wichtig, Schritte zu unternehmen, um das Vertrauen wiederherzustellen. Das kann Zeit und Geduld erfordern, aber seien Sie bereit, Verantwortung für Ihr Fehlverhalten zu übernehmen und aktiv an der Reparatur der Beziehung zu arbeiten.
- Schaffen Sie Raum für persönliches Wachstum: Nutzen Sie diese Zeit der Herausforderung, um an Ihrem persönlichen Wachstum zu arbeiten. Fokussieren Sie sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse, setzen Sie klare Ziele und arbeiten Sie an Ihrer Selbstentwicklung, um eine stärkere und zufriedenstellendere Version Ihrer selbst zu werden.
- Geduld und Ausdauer: Veränderungen in langjährigen Beziehungen erfordern Zeit, Geduld und Ausdauer. Seien Sie sich bewusst, dass es Rückschläge geben kann, aber bleiben Sie fokussiert auf Ihre gemeinsamen Ziele und bemühen Sie sich kontinuierlich um positive Veränderungen.
- Reflektieren Sie über Ihre Werte und Prioritäten: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Werte und Prioritäten zu überdenken. Überlegen Sie, was Ihnen in einer Beziehung wirklich wichtig ist und ob Ihre Handlungen mit Ihren tiefsten Überzeugungen übereinstimmen.
Bitte beachten Sie, dass es in jeder Situation wichtig ist, individuelle Umstände zu berücksichtigen. Die genannten Tipps dienen als allgemeine Leitlinien, und es kann ratsam sein, professionelle Unterstützung, wie zum Beispiel von einem Therapeuten oder Berater, in Anspruch zu nehmen, um Ihnen bei Ihrer spezifischen Situation zu helfen.
Wie kann man eine Entscheidung fällen?
Sollten Sie noch immer zwischen beiden Männern stehen, sollte Sie eine Entscheidung fällen. Um eine Entscheidung zu treffen, wenn man sich in einer Affäre befindet, obwohl beide verheiratet oder in festen Beziehungen sind, können die folgenden Schritte helfen:
Tipps 1 bis 6
- Reflexion: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Werte zu reflektieren. Fragen Sie sich, was Ihnen wirklich wichtig ist und welche Art von Beziehung Sie langfristig anstreben.
- Prioritäten setzen: Identifizieren Sie Ihre Prioritäten und klären Sie, welche Aspekte Ihrer aktuellen Beziehung Ihnen wichtig sind und welche Sie möglicherweise vermissen. Überlegen Sie, ob diese Bedürfnisse in Ihrer aktuellen Beziehung erfüllt werden können oder ob es Veränderungen geben muss.
- Pro und Kontra abwägen: Machen Sie eine Liste der Vor- und Nachteile Ihrer aktuellen Beziehung und der Affäre. Betrachten Sie objektiv die Auswirkungen und Konsequenzen beider Entscheidungen, sowohl für Sie als auch für Ihre Partner oder Partnerinnen.
- Kommunikation: Suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin und teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle ehrlich mit. Offene Kommunikation kann dazu beitragen, Missverständnisse aufzudecken und gemeinsame Lösungen zu finden.
- Professionelle Unterstützung: Erwägen Sie, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wie zum Beispiel Paartherapie oder Einzelberatung. Ein neutraler Experte kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu sortieren und Ihnen bei der Entscheidungsfindung unterstützen. Gerne kann ich Ihnen auch helfen.
- Zukunftspläne: Denken Sie langfristig und visualisieren Sie, wie Sie sich Ihre Zukunft vorstellen. Überlegen Sie, welche Art von Beziehung Sie sich wünschen und ob Ihre derzeitige Beziehung oder die Affäre diesem Ideal entsprechen.
Die Tipps 7 bis 12
- Verantwortung übernehmen: Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Handlungen und die Konsequenzen, die Ihre Entscheidung haben wird. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Entscheidung Auswirkungen auf Sie, Ihren Partner oder Ihre Partnerin und andere Beteiligte haben wird.
- Intuition beachten: Hören Sie auf Ihre innere Stimme und Ihre Intuition. Manchmal können Bauchgefühle und Instinkte Ihnen wichtige Hinweise geben, welcher Weg für Sie der richtige ist.
- Zeit nehmen: Drängen Sie sich nicht zu einer überstürzten Entscheidung. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um alle Aspekte zu berücksichtigen und Ihre Gedanken zu ordnen.
- Mut haben: Haben Sie den Mut, die Entscheidung zu treffen, die für Sie persönlich am besten ist, auch wenn sie schwierig sein kann. Stehen Sie zu Ihrer Entscheidung und gehen Sie konsequent den gewählten Weg.
- Gedankenexperimente durchführen: Stellen Sie sich verschiedene Szenarien vor und spielen Sie in Gedanken verschiedene Entscheidungsoptionen durch. Überlegen Sie, wie sich Ihr Leben und Ihre Beziehungen in jedem Szenario entwickeln könnten.
- Langfristige Konsequenzen betrachten: Denken Sie über die langfristigen Konsequenzen Ihrer Entscheidung nach. Berücksichtigen Sie, wie sich Ihre Entscheidung auf Ihre Partner oder Partnerinnen, Ihre Familie, Ihr soziales Umfeld und Ihr eigenes Wohlbefinden auswirken könnte.
Tipps 13 bis 16
- Ehrlichkeit gegenüber sich selbst: Seien Sie ehrlich zu sich selbst über Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Identifizieren Sie, ob die Affäre ein Zeichen dafür ist, dass Ihre aktuellen Bedürfnisse nicht erfüllt werden und ob es Möglichkeiten gibt, diese innerhalb Ihrer bestehenden Beziehung anzugehen.
- Verantwortungsbewusstsein: Betrachten Sie die moralischen und ethischen Aspekte Ihrer Situation. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Handlungen und entscheiden Sie, wie Sie in Einklang mit Ihren Werten und Überzeugungen handeln möchten.
- Empathie gegenüber allen Beteiligten: Versuchen Sie, sich in die Lage Ihrer Partner oder Partnerinnen zu versetzen und zu verstehen, wie Ihre Entscheidung ihr Leben beeinflussen könnte. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Entscheidung sowohl Sie als auch die anderen beteiligten Personen emotional beeinflussen wird.
- Persönliches Wachstum anstreben: Nutzen Sie diese Herausforderung als Chance für persönliches Wachstum und Selbstentwicklung. Identifizieren Sie, welche Lektionen Sie aus dieser Situation lernen können und wie Sie Ihre eigene Reife und emotionale Intelligenz stärken können.
Tipps 17 bis 20
- Entscheidung treffen und handeln: Nachdem Sie alle Aspekte gründlich bedacht haben, treffen Sie bewusst eine Entscheidung. Seien Sie bereit, die notwendigen Schritte einzuleiten, um Ihre Entscheidung umzusetzen. Seien Sie jedoch auch bereit, sich anzupassen und flexibel zu sein, wenn sich die Situation weiterentwickelt.
- Selbstfürsorge praktizieren: Während Sie sich in dieser Entscheidungsfindung befinden, ist es wichtig, auf Ihre eigene körperliche und emotionale Gesundheit zu achten. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge und suchen Sie nach Aktivitäten, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre innere Stabilität zu fördern.
- Keine überstürzten Entscheidungen treffen: Geben Sie sich selbst die Erlaubnis, Zeit zu nehmen und keine überstürzten Entscheidungen zu treffen. Es ist normal, dass dieser Prozess Zeit und Geduld erfordert. Hören Sie auf Ihre innere Stimme und treffen Sie die Entscheidung, wenn Sie sich bereit fühlen.
- Vertrauen aufbauen: Unabhängig von Ihrer Entscheidung ist es wichtig, Vertrauen wiederherzustellen oder aufzubauen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, in Ihrer bestehenden Beziehung zu bleiben, müssen Sie möglicherweise an der Wiederherstellung des Vertrauens arbeiten. Wenn Sie sich für das Beenden der Affäre entscheiden, sollten Sie daran arbeiten, Vertrauen in Ihre Beziehung aufzubauen. Hier kann Ihnen auch mein Buch “Vertrauen aufbauen und wiedergewinnen” helfen.
Denken Sie daran, dass dies ein komplexer Prozess ist und dass es keine perfekte Lösung gibt. Jeder Mensch und jede Beziehung ist einzigartig. Die wichtigste Sache ist, auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Werte zu hören, offen und ehrlich zu kommunizieren und die Konsequenzen Ihrer Entscheidung zu akzeptieren.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Schritte nur als Leitfaden dienen und dass jeder individuelle Umstände hat, die berücksichtigt werden sollten. Es kann auch hilfreich sein, die Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern in Anspruch zu nehmen, um verschiedene Perspektiven und Rückmeldungen zu erhalten. Letztend
Fazit Affäre beide verheiratet
Abschließend ist es wichtig zu betonen, dass sich in einer Affäre zu befinden, obwohl beide Partner über Jahre hinweg verheiratet oder in festen Beziehungen sind, eine äußerst komplexe und schwierige Situation ist. Es erfordert Selbstreflexion, Ehrlichkeit und eine bewusste Entscheidungsfindung, um eine Lösung zu finden, die sowohl Ihnen als auch den betroffenen Partnern gerecht wird.
Siehe auch Die Psychodynamik der Affäre – Vertrauensbruch und Bewältigung.
Außerdem gibt es keine universelle Lösung für eine solche Situation, da jede Beziehung und jeder Mensch einzigartig ist. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um Ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Werte zu reflektieren und mit Ihrem Partner offen und ehrlich zu kommunizieren. Eine professionelle Unterstützung wie Paartherapie oder Einzelberatung kann ebenfalls sehr hilfreich sein, um Ihnen bei der Bewältigung dieser komplexen Herausforderung zur Seite zu stehen.
Am Ende des Tages liegt es an Ihnen, zu entscheiden, welchen Weg Sie einschlagen möchten. Es mag schwierig sein, aber es ist möglich, aus dieser Situation zu lernen, zu wachsen und eine positive Veränderung herbeizuführen. Denken Sie daran, dass Ehrlichkeit, Respekt und Rücksichtnahme gegenüber allen Beteiligten von größter Bedeutung sind, während Sie daran arbeiten, eine Lösung zu finden, die mit Ihren Werten und Prioritäten in Einklang steht.
Seien Sie geduldig mit sich selbst und anderen, da Veränderungen Zeit benötigen. Indem Sie sich bewusst mit dieser Situation auseinandersetzen und verantwortungsvoll handeln, können Sie den Weg zu einer gesünderen und erfüllenderen Beziehung ebnen. Lesen Sie auch gerne meinen Artikel zum Gefühlschaos in einer Affäre.
Was macht Ihnen in der Affäre am meisten Kopfzerbrechen? Schreiben Sie es gerne in die Kommentare unter den Artikel Affäre beide verheiratet.
One Response
Susanne
Danke für den Artikel und die persönliche Beratung.
LG
Susanne