Liebe Leserin,

ich hoffe dieser Satz bleibt Ihnen in Zukunft erspart: „Er hat sich getrennt“. Wenn Sie aber selber gerade eine Trennung durchmachen, dann sind Sie hier genau richtig.

Ich möchte Ihnen nämlich einige Tipps vermitteln die Ihnen helfen sollen, mit der Situation fertig zu werden. Denn häufig sind solche Trennungen unerwartet und plötzlich. Das macht den Schmerz besonders groß.

Wie sollten Sie sich verhalten?

Oft trifft einen eine Trennung wie ein kalter Schlag ins Gesicht. Er hat sich getrennt und man steht plötzlich dar und versteht die Welt nicht mehr richtig. Diese aufgebaute Welt scheint von dem einen auf den anderen Moment in sich zusammenzustürzen.

Nach vielen Jahren einer gemeinsamen Beziehung ist dies in den meisten Fällen besonders schlimm. Das kann sehr schmerzhaft sein und man selber fühlt sich leer, ausgelaugt, verbraucht und traurig.

Ich kenne diese Situation selber sehr gut, denn auch mich hat schonmal eine Frau verlassen. Wichtig ist in einer solchen Situation nicht völlig die Kontrolle zu verlieren. Viele Frauen haben mir erzählt dass Sie in einer solchen Situation nicht mehr richtig essen und schlafen konnten.

Wenn man nach der Trennung alleine lebt, dann ist diese Situation häufig besonders schlimm. Oft helfen auch Freunde und Familienmitglieder die einen auffangen können. Bitte Sie diese einfach Ihnen zu helfen und um ein wenig Gesellschaft. Denn allein das Sprechen über die Trennung hilft Ihnen schon weiter.

Hierzu auch mehr in Der Ex-Faktor: 6 Strategien für ein neues Leben nach der Trennung.Er hat sich getrennt

Nehmen Sie die Situation an

Versuchen Sie die Situation anzunehmen. Er hat sich getrennt und ich weiß, dass es in einer solchen Situation besonders schwer fällt die Trennung zu akzeptieren.

Aber es handelt sich um eine bewusst gefällte Entscheidung Ihres damaligen Partners, welcher aus einem bestimmten Grund gehandelt hat. Dieser Grund erscheint Ihnen vielleicht nicht plausibel, aber wenn Sie die Situation so wie sie ist, annehmen und akzeptieren, wird es Ihnen leichter fallen auf Dauer mit der zunächst ungewohnten Situation ohne Partner klarzukommen.

Er hat sich getrennt: Denken Sie an sich selber

Er hat sich getrennt, aber versuchen Sie trotz der Schmerzen an sich selber zu denken. Versuchen Sie zu essen, auch wenn es Ihnen schwer fällt und lassen Sie sich nicht gehen. Gönnen Sie sich stattdessen etwas. Gehen sie shoppen oder in eine Wellnessoase.

Auch könnten Sie mal zum Friseur gehen und eine Typveränderung durchführen. Vielen Frauen zeigen sich und der Aussenwelt dadurch,  dass jetzt ein neuer Lebensabschnitt anfängt. Handeln Sie genauso denken Sie an sich selber.

Lassen Sie es sich besser ergehen als jemals zuvor. Das stärkt Ihr Selbstbewusstsein und Sie fühlen sich dadurch einfach besser.

Er hat sich getrennt - Typveränderung
Eine Typveränderung kann Ihnen helfen

Laufen Sie ihm nicht hinterher

Ein Fehler der immer wieder sehr gerne gemacht wird, ist dem Expartner hinterzulaufen. Viele rufen ihn mehrmals am Tag an oder schreiben Ihm Nachrichten mittels Whatsapp oder SMS.
Er hat sich getrennt und häufig aus einem bestimmten Grund. Wenn Sie ihn penetrieren und womöglich auch noch nerven, dann hat er weniger Zeit, sich über seine Entscheidung Gedanken zu machen. Im Gegenteil, wenn Sie ihn nerven, dann verstärken Sie seine Entscheidung womöglich auch noch.

Lassen auch Sie ihm ein wenig Zeit sich selber über die Situation Gedanken zu machen. Vielleicht merkt er dadurch auch, dass er eigentlich einen Fehler gemacht hat. Er soll spüren wie es sich anfühlt ohne Sie zu sein.

Wenn Sie ihm ständig das Gefühl geben noch da zu sein, kann er das Gefühl nicht erreichen und wird womöglich noch in seiner Entscheidung bestärkt. Geben auch Sie ihm Zeit.

Welche Möglichkeiten gibt es, dass er wieder zurückkommt?

Natürlich sollten Sie sich nicht völlig kampflos geschlagen geben. Er hat sich getrennt aber dadurch dass Sie ihm Zeit geben, selber über die Situation nachzudenken, haben Sie in jedem Fall schonmal den Grundstein dafür gelegt, dass er konkret spüren kann ob die Trennung die richtige oder die falsche Entscheidung war. Wenn einige Zeit in nach der Trennung vergangen ist, dann können Sie die nächsten Schritte unternehmen.

Melden Sie sich bei ihm

Melden sie sich nach zwei bis drei Wochen nach der Trennung bei ihm und lassen Sie etwas Zeit vergehen.  Wenn Sie zu ungeduldig sind, dann kann es sein, dass er sich noch keine Gedanken darüber machen konnte ob es sich um die richtige Entscheidung handelte.

Wenn Sie aber zulange warten, zum Beispiel zwei bis drei Monate, dann kann es passieren, dass er die Trennung vollständig akzeptiert und auch nicht mehr zurück möchte. Wenn Sie sich nach ein bis zwei Wochen wieder bei ihm melden, dann sollte dieser Zeitraum ausreichen, damit er zumindest eine grobe Richtung erkennen kann, ob es sich um eine richtige oder falsche Entscheidung gehandelt hat.

Er hat sich getrennt - Melden Sie sich bei ihm
Melden Sie sich bei ihm

Versuchen Sie Ihn zu treffen und die Probleme zu lösen

Wenn es zu einem Kontakt kommt, versuchen Sie dafür zu sorgen, dass Sie sich treffen können. Sagen Sie ihm, dass Sie gerne noch einmal über alles sprechen möchten. Wenn er es verneint, dann sagen Sie ihm dass es das letzte Mal sei, für Sie sehr wichtig ist und Sie ihn danach in Ruhe lassen.

Suchen Sie sich dafür einen Ort aus an dem Sie möglichst ungestört sind. Zum Beispiel bei einem Waldspaziergang oder einem Ort wo Sie beide gemeinsame positive Erinnerung dran haben.

Er hat sich getrennt - Waldspaziergang
Gehen Sie im Wald spazieren wenn er sich getrennt hat

Der positive Nebeneffekt eines solchen Treffens, ist folgender: Die persönliche Nähe weckt oftmals alte positive Erinnerungen und Gefühle. Durch das Treffen wird er aus seiner Single Situation mit dem Gefühl wieder konfrontiert Sie in seiner Nähe zu haben.

Es kann dazu führen, dass er sofort merkt was er eigentlich an Ihnen hatte.  Bitten Sie Ihn über die Situation noch einmal nachzudenken und fragen Sie ihn was ihn an der Beziehung konkret gestört hat.

Oftmals fühlen sich Männer eingesperrt, sexuell nicht ausreichend befriedigt oder gelangweilt. Gehen Sie auf seine Probleme ein und versuchen Sie gemeinsam dieses Problem zu lösen. Wichtig ist natürlich dass er die Situation nicht ausnutzt und Dinge verlangt die Sie eigentlich gar nicht wollen.

Wenn Sie sich einen Vorschlag nicht vorstellen können oder sich verstellen müssten, bleiben Sie sich treu und stehen Sie zu sich selber auch wenn es in einer solchen Situation hart klingt. Die Machtverhältnisse sollten sich bei einem Neuanfang in einer Beziehung nicht von vornherein ungleichmäßig verteilen.

Wenn Sie eine Lösung gefunden haben, bitten Sie ihn es noch einmal zu versuchen. Häufig ist das der Grundstein für einen Neuanfang denn neben Ihren bestehenden positiven Seiten (ansonsten wären Sie wahrscheinlich gar nicht zusammen gewesen) werden jetzt noch seine Zweifel an den negativen Aspekten der Beziehung weggeräumt.

Versuchen Sie auch konkret die positiven Seiten ihrer Beziehung hervorzuheben und dass es sich lohnt dafür zu kämpfen.
Auch ist es wichtig ,dass Sie ihn nicht zu einer Entscheidung drängen. Versuchen Sie es subtil herüberzubringen und ihn nicht unter Druck zu setzen. So in der Art:

Wenn es klappt dann klappt es, wenn nicht, dann ist es auch ok.

Dadurch zeigen Sie ihm ein wenig, dass Sie auch damit leben können wenn es nicht funktioniert. Auch wenn es eigentlich das Gegenteil von dem ist was sie anstreben. Dadurch aktivieren Sie womöglich wieder einen Jagdinstinkt und erhöhen die Chance für einen Neuanfang in der Beziehung.

Was ist wenn die aufgeführten Vorschläge nicht funktionieren?

Oft gab es für die Trennung einen bestimmten Grund. Dieser Grund scheint für Ihren damaligen Partner stärker zu sein als der Wert Ihrer Beziehung. Wenn Sie wirklich alles versucht haben, ihn zurückzugewinnen, aber dennoch keinen Erfolg hatten, dann kommt irgendwann der Punkt an dem Sie seine Entscheidung akzeptieren sollten und sich darin versuchen sollten mit der Situation abzuschließen.

Er hat sich getrennt aber nach einer gewissen Zeit ist einfach irgendwann ein Punkt erreicht an dem es sich nicht weiter lohnt noch mehr Zeit zu investieren. Er weiß Ihre Mühe um den Erhalt sowie den eigentlichen Wert der Beziehung einfach nicht ausreichend zu schätzen. Vielleicht ist er es dann auch gar nicht wert.

Ich hoffe Ihnen ein wenig geholfen zu haben und Ihnen der Artikel „er hat sich getrennt“ gefallen hat. Wenn Sie als Mann Ihre Ex Partnerin zurückgewinnen wollen, dann finden Sie darüber hinaus hier die richtige Anleitung.

Was haben Sie bislang gemacht um mit der Trennung fertig zu werden? Freue mich über Ihre Kommentare.

Liebe Grüße,

Maximilian Winkler

Beziehungsratgeber Maximilian Winkler Signatur

PS:
Sie benötigen individuelle und persönliche Beratung? Derzeit biete ich begrenzt Plätze für meine Beziehungsberatung per E-Mail an. Ich helfe Ihnen, wenn Sie beim Thema Beziehung nicht weiter kommen und Hilfe benötigen.

Es ist eine der besten Möglichkeiten, wenn Sie sofort Hilfe benötigen und nicht mehr weiterwissen. Ihre persönliche Antwort erhalten Sie in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Weitere Informationen bekommen Sie hier.

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Dieses Buch ist für alle die sich gerade getrennt haben. Schritt für Schritt für Schritt zeige ich Ihnen, wie Sie wieder glücklich werden.

Auch zeige ich Ihnen Möglichkeiten wie Sie ihn vielleicht doch noch zurückgewinnen können.

Dabei finden Sie viele praktische Tipps die Sie sofort 1 zu 1 umsetzen können.

  • Für alle die sich gerade frisch getrennt haben
  • Das Buch zeigt Ihnen wie Sie sich richtig verhalten
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  • Ich zeige Ihnen wie Sie Ihren Liebeskummer los werden
  • Lernen Sie wie Sie sich ihm oder ihr gegenüber am besten verhalten

 

One Response

  1. Lisa
    | Antworten

    Hilfe er hat sich von mir getrennt… Habe ihn dann auch ein paar Tage seine Ruhe gelassen aber heute habe ich ihn angerufen und ihm geschrieben…er hat genervt reagiert bzw. garnicht reagiert…Was soll ich tun? Kann und will ihn ja nicht einfach so gehen lassen…

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