Glückliche Beziehung langfristig & erfolgreich aufbauen

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Liebe Leserin,

fast jede Frau träumt davon eine glückliche Beziehung zu führen. Doch die Realität sieht häufig anders aus. Es kommt oft zu sinnlosen Streitereien und man lebt einfach nur noch nebeneinander her. Meiner Meinung muss das aber gar nicht sein.

Mit ein paar Tipps können auch Sie für eine glückliche Beziehung sorgen. Denn nur wenn beide Partner in der Beziehung zufrieden sind, dann kann die Beziehung auch langfristig aufrechterhalten und positiv gestaltet werden.

Lieben  Sie Ihren Partner mit all seinen Ecken und Kanten

In einer Partnerschaft mit dem Ziel eine langfristige und glückliche Beziehung aufzubauen ist es von hoher Bedeutung dass Sie Ihren Partner so lieben wie er ist. Nörgeln und kritisieren Sie ihn nicht ständig über Eigenschaften die Ihnen weniger gefallen. Langfristig führt diese Form der Kritik nämlich zu Beziehungsproblemen.

Häufig ist es leider in Beziehung so, dass nach den ersten Jahren Beziehung mit all ihren Höhen und Tiefen die Gewohnheit näher rückt. Der Alltag tritt ein und die Schmetterlinge fangen langsam an zu landen. Häufig neigt dann einer der beiden Partner dazu den anderen zu verbessern und besser zu machen.

Das kann sich sowohl äußerlich als auch mental auswirken. Dauerhafte Beschwerden über sein äußeres Erscheinungsbild hinsichtlich der Klamotten und seiner Rasiergewohnheiten können ihren Partner unglücklich machen. Das führt dann meistens zu hitzigen Diskussionen. Diese enden dann entweder damit dass sich der Partner langfristig Ihnen zu Liebe verstellt oder schlicht gar nichts passiert.

Aber wenn Sie ehrlich zu sich selber sind ist das auch nicht die wahre glückliche Beziehung, oder? Lernen Sie stattdessen seine kleinen Macken zu lieben. Am Anfang der Beziehung haben Sie es doch mit Sicherheit auch geschafft sich gegenseitig Komplimente zu geben. Warum nicht immer noch?

Positive Anekdoten führen meistens zu positiven Gefühlen. Und eine von positiven Umständen geprägte Beziehung ist in den meisten Fällen auch eine glückliche Beziehung. Überlegen Sie sich darüber hinaus weitere positive Eigenschaften an ihrem Partner und schreiben Sie diese ggfs. auf.

So lernen Sie Ihn besser zu schätzen und haben mit Ihrem kleinen Zettel schwarz auf weiß all dass was Ihnen wirklich wichtig ist und Ihnen etwas bedeutet. Ab und zu ein paar nette Worte können wirklich wahre Wunder bewirken. Und das schöne ist dass diese Ihnen weder Schmerzen zufügen noch Geld kosten.

Glückliche Beziehung - Liebespaar
Liebespaar am See

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Loben Sie Ihren Partner

In unserer Leistungsgesellschaft ist es leider häufig der Fall dass vor allem negatives  getadelt und schlecht geredet wird. In vielen Fällen werden negative Ergebnisse sogar bestraft. Sei es durch Kürzungen, Einschränkungen oder komplettem Verzicht.

Normalerweise müsste man jetzt davon ausgehen dass dahingegen positiven Dinge auch ein gewisse Aufmerksamkeit geschenkt wird und im Gegenzug Belohnungen anstehen. Dies ist leider häufig nicht der Fall.

Positiven Äußerungen und Ergebnissen wird dahingegen keine bzw. wenig Beachtung geschenkt. Der Fokus liegt also sehr stark beim negativen. Insbesondere in Unternehmen und bei vielen Arbeitgebern ist diese Praxis an der Tagesordnung. Versuchen sie dieses Muster nicht auf Ihre Beziehung zu übertragen.

Um eine erfolgreiche glückliche Beziehung aufzubauen ist dies eher kontraproduktiv. Wenn Ihr Partner etwas schönes gemacht hat, worüber Sie sich insgeheim freuen (auch wenn diese Sache noch so klein ist) loben Sie Ihn dafür bzw. kennen Sie diese an.

Das stärkt sein Selbstbewusstsein und die Chance ist wesentlich höher dass Ihnen in Zukunft etwas ähnliches positives widerfährt und ihre glückliche Beziehung weiter ausgebaut wird. Wie heisst das Sprichwort so schön: “Wie es in den Wald hineinschallt, so schallt es auch wieder hinaus.” Dazu auch noch mehr in Wie gewinne ich das Herz eines Mannes?

Fördern Sie eine glückliche Beziehung durch Freiräume

Geben Sie sich und Ihrem Partner auch mal Luft zum atmen. Ein ständiges zusammensein ist auf Dauer für eine glückliche Beziehung weniger förderlich, vielleicht sogar schädlich. Wenn ihr Partner gerne mal etwas mit einem Freund machen möchte, lassen Sie ihn das machen. Auch wenn es mal ein Freitag oder Samstagabend ist.

Passend dazu mein aktuelles Buch:

Reden Sie ihm nach Möglichkeit kein schlechtes Gewissen ein. Sagen Sie Ihm vielleicht etwas wie: “Ich freu mich auf dich später wenn du wieder zurück kommst”. So drehen Sie den Spieß um und er bekommt womöglich ein schlechtes Gewissen.  Er soll die Zeit geniessen und vollkommen für sich haben. So freut er sich noch mehr später wieder zu Ihnen nach Hause zu kommen.

Nerven Sie ihn aber nach Möglichkeit nicht ständig mit Nachrichten per Whatsapp oder SMS. Ab und zu mal die ein oder andere gezielte Nachricht mit der richtigen Message bewirkt oft Wunder um eine glückliche Beziehung zu stärken. Vielleicht kommt Ihr Partner sogar bewusst früher um mehr Zeit mit Ihnen zu genießen.

Glückliche Beziehung - Luft zum atmen Party
Luft zum atmen und mal ausgiebig feiern

Reden Sie offen und ehrlich miteinander

Bei vielen Frauen die ich in der Vergangenheit beraten habe, stoße ich immer wieder auf ein unerklärliches Phänomen: Wenn es um die Frage der offenen Kommunikation miteinander geht, wird mir oft gesagt dass sie gar nicht so viel mit ihrem Partner reden. Dabei ist eine gute und ausgeprägte Kommunikation sehr wichtig für eine auf Dauer ausgelegte und glückliche Beziehung.

Nur wer miteinander redet erfährt wirklich wie es dem Partner geht. Dabei ist die Thematik erstmal Nebensache. Entscheidend ist dass Sie überhaupt miteinander kommunizieren. Reden Sie über Alltagsthemen wie die Arbeit, was Sie am Wochenende unternehmen möchten oder auch über Ihre persönlichen Zukunftspläne.

Hierbei meine ich nicht zwingend Kinder- oder Hochzeitsplanung. Vielmehr rede ich von Themen die den Alltags auflockern. Dazu zählt zum Beispiel wohin die nächste Reise gehen soll, was Sie gemeinsam vielleicht als Hobby planen können und Dinge die Sie vielleicht schon immer einmal zusammen oder alleine erleben wollten.

Diese Wunschträume könnten zum Beispiel Delfinschwimmen, Fallschirmspringen oder das Erklimmen des Himalayas umfassen. Das klingt nach sehr banalen Themen aber viele Paare reden nicht mal über solche Bereiche. Der Alltagstrott ist soweit ausgeprägt dass jeden Abend die selben Rituale durchgeführt werden (essen, fernsehen, schlafen und am nächsten Tag wieder: essen, fernsehen, schlafen).

Fördern Sie eine bewusste und offene Kommunikation über Themen die Sie bewegen und berühren. Stellen Sie bewusst Fragen welche man nicht einfach mit Ja oder Nein beantworten kann. Natürlich können Sie Sie auch über  Suggestivfragen einen gewissen Einfluss auf seine Handeln nehmen.

Nur sollten Sie es damit nicht übertreiben. Eine offene und ehrliche Kommunikation wird Ihre persönliche Beziehung zu Ihrem Partner auf Dauer auflockern und glücklicher gestalten.

Kleine Rituale beeinflussen Ihre Beziehung positiv

Schaffen und fördern Sie Rituale. Hier ein paar Anregungen:

  • regelmäßig durchgeführte abendliche Spaziergänge
  • alle zwei Wochen ein gemeinsamer Kinobesuch
  • regelmäßig gemeinsames Kochen
  • treffen von anderen Pärchen
  • gemeinsam ein Fitnessstudio besuchen
  • einen Tanzkurs starten

Eine glückliche Beziehung ist häufig von solchen Ritualen geprägt. Solche Rituale verschaffen Sicherheit und geben Ihnen Halt in der Beziehung. Hierbei kommt es gar nicht unbedingt auf das was Sie gemeinsam machen an, sondern dass Sie die Gemeinsamkeit regelmäßig durchführen.

Versuchen sie hierbei etwas zu finden dass Ihnen auf jeden Fall beiden Spaß und Freude bereitet. Denn nichts ist schlimmer wenn Ihr Partner eigentlich gar keine große Lust auf die Aktivität hat. Fragen Sie Ihren Partner einfach ob es etwas gibt dass er gerne mit Ihnen regelmäßig machen möchte.

So fördern sie auch gleichzeitig wieder Ihre Kommunikation und eine auf Dauer ausgelegte glückliche Beziehung.

Glückliche Beziehung durch Rituale wie tanzen fördern
Glückliche Beziehung durch Rituale wie tanzen fördern

Finden Sie Gemeinsamkeiten mit Ihrem Partner

Studien der  Psychologin Beatrice Rammstedt und des Soziologen Jürgen Schupp  zeigen dass Paare die viel gemeinsam haben, auch länger zusammenbleiben. (Quelle: Spiegel) Diese Erkenntnis gilt sowohl für die Intelligenz, das Aussehen, die gesellschaftliche Schicht, den Bildungsstand, das Einkommen und die Interessen des jeweiligen Partners.

Eine glückliche Beziehung lebt von kleinen und größeren Gemeinsamkeiten. So spürt man die Verbundenheit zum Partner. Mein Rat an Sie ist daher Gemeinsamkeiten zu finden und diese bewusst anzusprechen. Insbesondere am Anfang einer Beziehung ist dies besonders wichtig. Die gefundenen Gemeinsamkeiten schaffen Bindung und die Basis für ein langfristiges Vertrauen. Mehr dazu auch in meinem Buch “Vertrauen aufbauen und wiedergewinnen – Leitfaden für eine erfüllte Beziehung“.

Glückliche Beziehung - Gemeinsamkeiten
Gemeinsamkeiten sind sehr wichtig für eine glückliche Beziehung

Was sind für Sie die größten Herausforderungen um eine glückliche Beziehung aufzubauen? Freue mich über Ihre Kommentare.

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