On Off Beziehung einfach erklärt

On Off Beziehung – Einfach erklärt + Tipps



Liebe Leserin,

viele Paare kennen dieses ewige Hin und Her in einer On Off Beziehung. Häufig hat man sich eigentlich gemeinsam gegen die Beziehung entschieden aber irgendwie spürt man, dass in gewisser Hinsicht doch noch Gefühle füreinander vorhanden sind.

Und dann probiert man der Beziehung noch eine zweite, dritte oder vierte Chance zu geben. Einfach um zu spüren ob der Partner einen selber noch liebt und ob man nicht vielleicht doch noch die Kurve bekommt. Dazu gibt es ein Sprichwort welches meiner Meinung nach ganz gut passt:

„Die Hoffnung stirbt zuletzt“

Der Versuch die Beziehung durch eine On Off Beziehung zu retten beruht oft auf der Hoffnung die Beziehung nicht vollständig aufzugeben.  Alles was man sich mühevoll aufgebaut und erarbeitet hat, soll nicht einfach aufgegeben werden. Dieses Verhalten ist völlig menschlich, kann aber auf Dauer sehr anstrengend sein.

Keine wirkliche Konsistenz zu spüren und das Beziehungsbild dem Verlauf einer Sinuskurve nachzuempfinden ist sogar für viele unerträglich. Ich möchte Ihnen daher eine Ursachen aufzeigen die für eine On Off Beziehung verantwortlich sind. Auch möchte ich Ihnen einen Ausweg aus einer On Off Beziehung zeigen um vielleicht auf Dauer doch noch in eine konsistente Beziehung überzugehen.

Häufige Ursache bei einer On Off Beziehung: Bindungsangst

Doch woraus resultiert eine On Off Beziehung häufig? In vielen Fällen liegt es an der Bindungsangst des Partners. Dieser fürchtet in vielen Fällen um den Verlust seiner Selbstständigkeit und hat Angst einen Stück weit seine Freiheit zu verlieren.

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Auch ist häufig eine gewisse Unsicherheit und der Panik vor einem Unabhängigkeitsverlust damit verbunden. Betroffene haben sich vielleicht für die Beziehung entschieden, spüren aber, dass ihnen die Unabhängigkeit fehlt.

Die Folge ist dass Beziehung kurzfristig beendet werden da sich das Gefühl kurzfristig eingestellt hat nicht genügend Freiräume zu bekommen. In vielen Situationen hilft es mit dem Partner über die Situation zu sprechen und ihm möglicherweise nötige Freiräume einzuräumen.

Allerdings sollten solche Probleme mit einen Einzel-, Gruppen- oder Paartherapeuten besprochen werden, da die Bindungsangst häufig noch eine weitreichende und tiefere Ursache Ihres Partners hat. Dazu auch noch mehr in Wie gewinne ich das Herz eines Mannes?Wie gewinne ich das Herz eines Mannes

Angst vor dem Verlassenwerden als Ursache

Eine weitere Angst von der ich immer wieder bei Betroffenen einer On Off Beziehungen höre, ist die Angst davor verlassen zu werden. Viele Paare schätzen die Nähe und Fürsorge des Partners. Aber bei dem kleinsten Konflikt, ziehen sie lieber die Reissleine und beenden die Beziehung vorzeitig.

Oft liegt es daran sich selber zu schützen und der Angst dass der Partner die Beziehung beendet. Dadurch dass derjenige die Beziehung selber beendet, behält er die Fäden in der Hand und wahrt damit seine Unabhängigkeit und seinen Freiraum. Dadurch, dass er die Beziehung vorzeitig beendet, fühlt er sich ein Stück sicherer und kann selbstständig über den Verbleib der Beziehung entscheiden.

Er ist dadurch einfach objektiver und zeigt Ihnen, dass er auch ohne Sie klar kommt. Aber häufig ist genau das Gegenteil der Fall, denn nach kurzer Zeit stellt sich bei den betroffenen die Versöhnung wieder ein. Denn ohneeinander scheint auch keine Lösung für das Paar zu sein.

On Off Beziehung - Angst vor dem Verlassenwerden
Angst vor dem Verlassenwerden

On Off Beziehungen als Beweis für die große Liebe

Immer wieder spüre ich bei den Frauen die ich berate, dass die Dramaturgie im Vordergrund steht. Prinzipiell trennen sich Paare aus bestimmten Gründen auf dramatische Weise. Es fließen Tränen, es wird geschrien und es werden sich gegenseitig Vorwürfe gemacht.

Häufig kommt es aber trotz der Exzentrik schon nach kurzer Zeit wieder zur Versöhnung. Die Partnerschaft fühlt sich meistens sogar noch um einiges intensiver an als vor der Trennung. Ein ausgiebiges miteinander und in vielen Fällen ist der sehr geschätzte Versöhnungssex die Folge.

Der Grund liegt meistens in der kurzfristigen Fokussierung auf die Beziehung. Das ist für viele der Beweis, dass es sich um die große Liebe handeln muss. Sie sehen in der Versöhnung dass wohl beide füreinander bestimmt sind.

Denn warum sonst sollte die Beziehung wieder eingegangen werden wenn keine höheren Mächte im Spiel sind?  Allerdings dauert es meistens nicht lange bis die nächste Trennung eingeleitet wird. An diesem Verhalten sieht man häufig, dass die Ursachen für eine On Off Beziehung oftmals viel tiefer sitzen und die eigentlichen Ursachen meistens stark verborgen sind.

Wann sollte man eine On Off Beziehung beenden?

Eine On Off Beziehung sollte dann beendet werden wenn die Beziehung zu einer zu großen Belastung für beide wird. Häufig belasten sich Paare über Monate oder sogar Jahre mit einer On Off Beziehung und trennen und versöhnen sich in regelmäßigen Abständen.

Aber viele merken in einer solchen Situation gar nicht dass sie nicht frei sind. Gedanklich hängen Sie immer bei ihrem Partner und verpassen womöglich Chancen in anderen Beziehung glücklicher zu werden.

Viele Betroffene blockieren sich einfach selber und es besteht die Gefahr, dass man sich mit einer Beziehung belastet die einem vielleicht nicht zu 100% das geben wird, was man eigentlich sucht. Aber viele Paare halten trotzdem an der Beziehung fest. Und dennoch gibt Möglichkeiten wie die Beziehung nicht völlig zum Scheitern verurteilt ist.

Daher möchte ich Ihnen nachfolgend noch zeigen wie Sie eine On Off Beziehung doch noch retten können. Passend zum Thema: Beziehung retten – Tipps gegen eine Trennung.

Wie kann man eine On Off Beziehung retten?

Paare die von einer On Off Beziehung betroffen sind, sollten sich nach Möglichkeit professionellen Rat suchen. Diesen bekommen Sie beispielsweise bei einem Einzel- Gruppen oder Paartherapeuten.

Für welche Form Sie sich entscheiden sollten, hängt ganz von Ihren eigenen persönlichen Präferenzen und Vorstellungen ab. Viele Frauen lassen sich auch erstmal einzeln beraten und holen dann in einem zweiten oder dritten Schritt ihren Partner mit in die Therapiesitzungen.

Dadurch können Sie Ihren Therapeuten auch erstmal kennenlernen und merken dann ob Sie mit ihm überhaupt warm werden. Denn Paartherapien sind häufig etwas teurer als eine Einzeltherapie.

On Off Beziehung retten
So können Sie eine On Off Beziehung retten

Bei einer Paartherapie können beide Seiten genau beleuchtet werden um so die Wünsche und Bedürfnisse von beiden innerhalb der Beziehung zu berücksichtigen. Auch können dadurch Ängste und Bedenken aufgearbeitet werden.

Diese Form der Therapie ist häufig sehr vielversprechend da den eigentlichen Ursachen des komplexen Verhaltensmuster einer On Off Beziehung auf Grund gegangen wird. Es besteht ansonsten die Gefahr, dass das Paar in seine alten Beziehungsmuster wieder zurückfällt und diese anstrengende Vorgehensweise einer On Off Beziehung immer wieder neu beschreitet.

Was macht Ihnen am meisten Kopfzerbrechen bei On Off Beziehungen? Freue mich über Ihre Kommentare.

Liebe Grüße,

Maximilian Winkler

Beziehungsratgeber Maximilian Winkler Signatur

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